【秋バテ】感じませんか?


秋バテ

お客様のとの会話で

『寝ても寝ても眠たい。』

逆に、『眠れない』と言う方もいらっしゃるし、

『背中や腰が重たい感じがする』

『疲れが取れない』

『顔がむくむ』と最近よく言われます。

 

施術中も、たくさんの方が背中が固くなっていらっしゃいます(ノД`)・゜・。

でも、施術を続けていくと、筋肉が柔らかくなって来て…

そして眠ってしまうようですね(^^♪

 

今年の秋は、台風が何度も来て、

残暑が続いたり、急に冷え込んだりと気温の変化も激しかったです。

 

夏使用の寝間着のままで寝ていたり、

冷たい物を今も飲み続けていると身体が冷えてしまいます。

 

 身体が冷えると内臓の機能が低下して、体調を崩しやすくなってしまいます。

眠れなかったりすると、交感神経のバランスが崩れてしまって交感神経が優位に立つと

身体が戦闘体制になり、筋肉や器官に流れる血管がギュッと収縮してしまいます。

それで筋肉がこわばってしまい、痛みやだるさがでてくることもあります。

 

対策としては、

●規則正しい生活を送る。起床時間、就寝時間、食事の時間を決める。

●ゆっくりお風呂に浸かる

●お腹を温める

●身体を適度に動かす。

肩甲骨をぐるぐる回したり、ストレッチもいれるといいですよね。

結果、血行が良くなります。

●マッサージをする

 

これ、出来そうですか?

出来たら試してほしいのですが、

家族やパートナーに【秋バテ】の方がいらっしゃったり、

自分でもマッサージ出来たらいいと思いませんか?

 

そんな方の為に、理論もお話して、

セルフトリートメントのやり方までお伝えする

リンパって何?意外と知らないリンパの講座を10月29日(水)にやります!!

 

【秋バテ】を感じる方、周りにあてはまる方がいらっしゃる方、必見ですよ(*^-^*

 

リンパって何?意外と知らないリンパの講座

リンパについての解説&セルフトリートメント講座の詳細はコチラです(^^♪

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